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孕晚期注意事项

1.上下楼时要拉紧楼梯扶手,用手臂的力量来减轻身体和腿部的负担。 2.坐的时候最好要选择直背的椅子,不要坐矮的椅子,要保持背的挺直,用腿部的肌肉力量支持身体坐在椅子上 ,使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上,之后双脚平放地上。 3.如果要拿位置高的东西的时候,不能踮起脚尖,不能伸长手臂,因为这样可能会不慎摔倒,最好叫别人帮忙。 4.平路行走的时候,要抬起头,挺直背,要收紧臀部,要保持全身的平衡,还有要缓步地行走。   5.蹲下的时候,不要直接弯腰,怕用力过度而导致背部的肌肉损伤。 总之,到了孕晚期。妈妈要注意很多问题。
管理员
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宝妈们加油
实习管理员
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谢谢宝妈分享。
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